現代人壓力大，焦慮和憂鬱常讓人睡不好
現代人壓力大，焦慮和憂鬱常讓人睡不好。正念就像給生活按下暫停鍵，學會把注意力拉回當下，不評判感受，先觀察再回應 […]
2026 年
最近壓力大、動不動就暴怒？別擔心也別一直氣噗噗
最近壓力大、動不動就暴怒？別擔心也別一直氣噗噗，專家建議維生素B1、B3、B6能幫忙穩住情緒，讓神經和睡眠運作
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第一次想做糖尿病或慢性病追蹤，可以先準備什麼？
第一次想做糖尿病或慢性病追蹤，可以先準備什麼？ 如果是第一次到診所討論血糖、血壓、血脂，或想重新整理慢性病照護
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今日安家診所 #林正日 醫師 榮幸參與 #醫療學術研討會
今日安家診所 #林正日 醫師 榮幸參與 #醫療學術研討會 ，感謝 #陳霆昌 大師的開場與介紹，會中林醫師分享糖
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【安家診所 – 員工繼續教育，給您更全面的照護】
✅ 【安家診所 – 員工繼續教育，給您更全面的照護】 現代人 #外食多 、 #蔬果攝取不足 ，容易
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嘉義帶狀疱疹疫苗可以打嗎？不是只看副作用，而是先看年齡、免疫力與保護效果
嘉義民眾接種帶狀疱疹疫苗前，可先了解適合族群、保護效果、兩劑間隔、常見副作用與何時需要先諮詢醫師。
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嘉義失智照護：長輩講錯時間地點，要不要立刻糾正？
失智長輩講錯時間、地點或人物時，照顧者不一定要立刻糾正；先穩住情緒與安全，再用簡短提醒、轉移注意力與規律作息降低衝突。
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嘉義減重門診：16:8 斷食真的能幫助減重嗎？不是越久越好，而是先看能不能安全持續
16:8斷食可幫助部分人減重，但糖尿病用藥、孕期、飲食失調史不適合自行嘗試。安家診所整理嘉義減重門診評估重點。
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