安眠藥最好不要吃？慢性失眠第一線其實不是藥，而是 CBT-I 慢性失眠第一線治療其實不是安眠藥，而是失眠認知行為治療（CBT-I）。安眠藥不是全都不能吃，重點是先排除睡眠呼吸中止症、不自行驟停，並與醫師討論短期用藥與安全減量。 閱讀更多 »
