你知道怎麼洗手嗎? 正確洗手的3大觀念

一、洗手的原理

洗手的目的是希望利用清水把手上的髒污和病菌沖洗乾淨。此外如果再加上肥皂、洗手液或酒精的幫助，可以洗得更乾淨也能透過破壞細菌或病毒細胞結構來殺死病原體。

許多病毒帶有外套膜，而肥皂及洗手液中的皂質能輕易溶解脂類，讓病毒的包膜解體，失去活性；因此只要利用「肥皂＋水」的共同作用，很快就能讓病毒脫落並掉落。相反的如果只用清水洗手，水和皮膚上的病毒顆粒之間，只靠氫鍵交互作用，是無法去除病毒的。此外雖然理論上75%酒精的殺菌作用更好，但對於皮膚的刺激性也較大，成本也相對高。因此若只是針對一般日常生活需求，只需要使用肥皂或洗手液即可喔。

二、什麼時候該洗手? (洗手五時機)

什麼時候該洗手是很多人不知道的問題。其實主要是兩個大原則：不要讓髒的東西(環境)汙染到乾淨的東西(環境)、不要讓乾淨的東西(環境)被髒的東西汙染(環境)。講起來很饒口但日常生活我們只要把握住洗手5時機就很足夠了。

• 吃東西前
• 接觸小孩前
• 上廁所後
• 擤鼻涕後
• 看病前後

三、洗手的步驟是什麼? (洗手五步驟、洗手七字訣)

洗手的步驟也很重要，熟記這些步驟跟方法就能夠將手確實的洗乾淨，避免殘餘病菌。洗手五步驟在教我們整個洗手的流程，而洗手七字訣則是強調在洗手搓手的細節要怎麼洗得更乾淨。