早上叫長輩起床，卻像手機電量太低、怎麼按都「開不了機」嗎？😴 剛醒來腦袋霧霧、動作慢半拍，這種狀況叫做「睡眠慣性」，多數人過一會兒就會恢復清醒。
一項針對高齡者的研究發現，起床後越久才能清醒的人，在注意力切換、手眼協調與安排事情等測驗上，表現可能較弱🧠 不過這只是兩者有關聯，不代表睡眠慣性一定會造成記憶或思考退步。
陪伴長輩時，除了看白天會不會一直打瞌睡，也可觀察早晨「開機」要花多久⏰ 專家建議，若原本起床俐落，近期卻常恍神很久，又合併記憶改變、做事變慢或生活能力下降，記得把睡眠情況一起告訴醫師，別只當成「年紀大正常」喔！
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本文為健康資訊整理，不能取代個別診療；若症狀持續或出現警訊，請由醫療人員評估。