最近看到國健署在推「量六力」，覺得很像幫長輩的身體做一張健康成績單📋。這六力包括記性、走路、營養、視力、聽力和心情，目的就是提早發現身體有沒有開始偷偷變化。
專家建議，別等到跌倒、聽不清楚或常常忘東忘西才處理，因為這些小狀況，可能會影響日常生活和安全⚠️。像看不清楚，走路就像手機螢幕霧掉一樣容易踩空；聽力變差，也會讓聊天少一半樂趣。
好消息是，這些變化不一定代表生病，平常靠規律運動、均衡飲食，搭配就醫檢查與社區資源，就能幫忙維持生活品質💪。朋友分享，家人一起關心長輩狀態，反而更容易早點發現問題。
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本文為健康資訊整理，不能取代個別診療；若症狀持續或出現警訊，請由醫療人員評估。