常有人以為「沒症狀就不用健檢」，其實這觀念有點危險⚠️。像高血壓、高血糖、高血脂，早期常常安靜得像沒事一樣，但身體裡可能已經在偷偷累積問題。等到真的有感覺時，往往已經拖比較久了😮。
成人預防保健就像幫身體定期做小檢查🔍，提早抓出風險，順便看看血壓、血糖、血脂、肝腎功能等數值有沒有亮紅燈。
公費成人健檢：30到39歲每5年一次，40到64歲每3年一次；55歲以上原住民、35歲以上小兒麻痺患者、65歲以上民眾則建議每年一次。
另外，健檢也會提醒運動和飲食習慣🏃♂️🥗，像是每週150分鐘活動、吃得均衡一點。朋友分享，把健檢當成身體的年度保養，不用等亮警示燈才處理，會輕鬆很多😊。
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