一週至少有一天便秘或腹瀉就該注意，別輕忽。腸道像一座小花園，好的菌是園丁、壞菌像雜草，失衡就會不舒服🙂。在診所常會提醒大家多留意排便狀況與顏色。
專家建議：益生菌可以幫助修復腸黏膜、提升免疫，但產品良莠不齊，建議選擇經食藥署審核的品牌；朋友分享有人吃了比較順，但也有人沒明顯感覺😋。
壞菌變多常見原因包括吃到受污染的食物、自體免疫或食物不耐造成慢性發炎，或是抗生素把好菌殺光。想像把園丁都趕走，雜草就會跑滿園子🌱。
專家建議若發現黑色柏油樣便、鮮紅或暗紅血便、便形變細、黏液帶血，或一週至少出現一天便秘或腹瀉且合併不明腹痛，應到大腸直腸外科或胃腸科檢查，別自行亂服成藥，以免延誤病情🚑。
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如有相關問題，歡迎來安家診所諮詢。