🟢 安家診所社區健康講座開講囉 🚀 ❤️
今日 #安家診所 #林正日醫師 榮幸受邀至 #嘉義 #慕義教會 分享 不容忽視的健康隱憂- #代謝症候群 。
#腹部肥胖 為什麼腰圍這麼重要？🤔
代謝症候群是增加罹患心血管疾病和糖尿病風險的症狀群，會增加 #6倍 糖尿病風險、 #4倍 高血壓風險、 #3倍 高血脂風險以及 #2倍 的心臟病或腦中風風險。其中，腹部肥胖常以腰圍測量為指標。根據專家建議，男性腰圍應不超過 #90公分 ，女性則應不超過 #80公分 。超過這個標準，可能會使患上代謝症候群的風險增加。
代謝症候群的風險 🩺
代謝症候群如果不及時處理，會增加心臟病、中風及糖尿病的風險。#代謝症候群 ，這並不是單一的健康問題，而是一系列相互關聯的問題。因此，進行全面的健康檢查和定期追蹤是必要的。
國健署 #慢性病風險評估平台 📊
此外國健署的慢性病風險評估平台能夠幫助民眾快速了解自己的健康風險，透過大數據模型計算，提供個人化的健康建議。藉此，大家可以更早地進行預防措施，降低罹患慢性病的風險。
健康管理從現在開始 💪
健康不只是沒有疾病，更是身心的全面健康。除了關注腰圍這樣的外部指標，還應從飲食、運動及生活習慣等方面著手，全方位提升健康水平。
歡迎大家一起關注健康，提升生活品質！讓我們從今天開始，做出健康選擇！一起加油💪💪
🏥安家診所 — 您全家的健康守護站🏥
地址📌： 嘉義市東區台林街221號。
電話☎️： 05-2775367
#女性腰圍不超過80 #男性腰圍不超過90 #代謝症候群 #慢性病風險評估 #健康管理 #您的健康守護站 #祝您平安健康 #喜樂的心乃是良藥
常見追問
Q1：代謝症候群可以逆轉嗎？
可以。根據國民健康署資料，透過減重 5-7%、每週 150 分鐘中等強度運動、及飲食調整，約 58% 的代謝症候群患者可在 6 個月內改善至少一項指標。
Q2：多久應該量一次腰圍？
建議每月量測一次。量測時機為早晨起床排尿後、進食前，站立放鬆，以皮尺繞過肚臍水平面一圈。男性 ≧90 公分、女性 ≧80 公分即需留意。
Q3：嘉義哪裡可以做代謝症候群篩檢？
安家診所（嘉義市東區台林街221號）提供成人預防保健及代謝症候群篩檢服務，歡迎撥打 05-2775367 預約檢查。
如有相關問題，歡迎來安家診所諮詢。