🌿 歡迎登上「健康島」，從一個小習慣開始，照顧自己的健康！
安家診所衛教團隊參考家庭醫學會綠色處方的理念，將運動、飲食、睡眠、壓力調適、遠離有害物質與人際連結，化為健康探索主題。透過島嶼探索與生活情境小測驗，讓健康知識更容易理解，也更容易融入日常。
不必一次改變所有習慣。從飯後散步、餐盤多一份蔬菜、睡前放下手機，或主動關心一位朋友開始，選一件今天做得到的小事。還能建立自己的「健康行動卡」，搭配七天打卡，記錄每一步練習。💚
📱 不需登入，點開就能玩！邀請家人朋友一起登島，找到適合自己的健康小行動。
👉 https://health-island.anchia-clinic.tw/
作者：安家診所衛教團隊
本網站提供健康教育，不能取代個別醫療評估與建議。
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本文為健康資訊整理，不能取代個別診療；若症狀持續或出現警訊，請由醫療人員評估。