最近看到一項研究，讓人忍不住想把枕頭抱緊一點😴。研究發現，50歲以下、睡不好的人，未來罹患大腸癌、乳癌、子宮體癌、卵巢癌的機會，可能比睡得好的人高一些。不過這只是「有關聯」，還不能直接說是睡不好害到罹癌喔。
專家建議，睡眠就像身體每天的維修時間🔧，如果一直熬夜或失眠，免疫系統可能來不及整理狀態；另外，睡不好的人，也比較容易有少運動、吃太油、喝太多酒這類習慣，這些都會拖累健康。朋友分享，先把作息固定、睡前少滑手機，通常就差很多📵。
當然啦，如果長期睡不好、又合併體重下降、排便改變或異常疲倦，還是建議盡早就醫確認。畢竟身體發出的訊號，不是拿來硬撐的😉。
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