馬年行大運｜安家診所祝大家新年快樂、恭喜發財 🐴🧧
過年最常見的「三高陷阱」：
🍲 圍爐太補 → 血糖、血脂一起飆
🥤 手搖甜飲＋零食 → 熱量像紅包一樣「越堆越多」
🧂 醃漬年菜、火鍋湯喝到爽 → 血壓默默往上爬
送大家一份「馬年健康開運三招」✅
先菜後肉再飯：青菜先上場，血糖比較不容易衝刺
每天走一走：飯後散步10–15分鐘，讓血糖「慢慢跑」🏃♂️
甜點有配額：一天一次、小份量、別用飲料配（最容易超標！）
如果您有糖尿病、血壓、膽固醇，或過年後覺得「怎麼整個人都不太對勁」：
來安家診所量個血壓、驗個血糖/血脂、把藥物和生活作息一起調整，讓您新的一年穩穩健康、好運一路跟著跑！🍀
🏥安家診所 — 您全家的健康守護站🏥
地址📌： 嘉義市東區台林街221號
電話☎️： 05-2775367
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如有相關問題，歡迎來安家診所諮詢。