苦瓜生肽與降血糖：天然的「糖」敵？
苦瓜，這個在亞洲料理中常見的蔬菜，不僅以其獨特的苦味著稱，還因其潛在的健康益處而備受關注。特別是苦瓜中的生肽（或稱多肽P），被認為具有降血糖的效果。這讓許多人好奇，這種天然成分是否能夠成為糖尿病管理的一部分。🌱
苦瓜生肽的降血糖機制
- 🍃 抑制糖類消化吸收：苦瓜生肽能減少糖類轉化為血糖的速度。
- 🍃 增強胰島素作用：它能刺激胰島β細胞分泌胰島素，並與胰島素受體結合，增強細胞對葡萄糖的攝取能力，尤其是通過增加葡萄糖轉運蛋白（GLUT4）的轉運。
相關研究成果
📊 研究顯示，苦瓜提取物能顯著降低空腹血糖值和糖化血紅蛋白（HbA1c）的數值。例如，一項研究發現，每天補充6克苦瓜粉的第二型糖尿病患者，在8週後HbA1c的數值顯著下降。這顯示苦瓜生肽具有一定的血糖調節作用，但效果並不如傳統的口服降糖藥物強勁。
苦瓜生肽 vs 口服降糖藥物
- 🟢 效果對比：雖然苦瓜生肽在降血糖方面有一定作用，但效果較弱，無法取代藥物治療。臨床試驗顯示，即使是高劑量的苦瓜粉也無法改善空腹血糖和口服葡萄糖耐量試驗結果，因此只能作為輔助療法。
- 🟢 天然優勢：苦瓜生肽的天然性和較少的副作用，使其成為某些不適合使用藥物或希望減少藥物劑量患者的輔助選擇。此外，它還可能幫助改善胰島素阻抗和降低升糖素濃度。
使用建議
🌿 總結：苦瓜生肽無法替代傳統的口服降糖藥，但對喜愛天然療法或有藥物使用限制的患者來說，苦瓜生肽是一個值得考慮的輔助選擇。在考慮使用苦瓜生肽時，建議先諮詢專業醫師的意見，切勿隨意停止或更改現有的藥物治療。
💪 健康管理基石：無論是藥物還是天然療法，均衡飲食、適量運動、定期監測血糖及良好的心理狀態，依然是糖尿病管理的基石。希望每位糖尿病患者都能找到適合自己的管理方式，享受健康生活！😊
附錄：相關研究
- Momordica charantia fruit reduces plasma fructosamine whereas stems and leaves increase plasma insulin in adult mildly diabetic obese Gottingen Minipigs. PloS One. 2024.
- Saponins from Momordica charantia exert hypoglycemic effect in diabetic mice by multiple pathways. Food Science & Nutrition. 2023 Dec.
- Investigation of the effect of addition of Momordica charantia to glibenclamide on amelioration of endothelial dysfunction in diabetic rats by activating Takeda G protein-coupled receptor 5. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences. 2023 Sep.
- A gastro-resistant peptide from Momordica charantia improves diabetic nephropathy in db/db mice via its novel reno-protective and anti-inflammatory activities. Food & Function. 2022 Feb 21.
- Double emulsion-based mayonnaise encapsulated with bitter gourd extract exhibits improvement in vivo anti-diabetic action in STZ induced rats. 3 Biotech. 2021 Aug.
作者: 安家診所A小編